Ruhepunkte – Hilfen gegen den Stress

In diesem Kurs lernen Sie Möglichkeiten kennen, aktiv etwas für Ihre Entspannung tun und mit Stress konstruktiver und gelassener umzugehen, als Sie es bisher vielleicht gewohnt sind. Nicht nur die bessere Bewältigung einzelner Stresssituationen wird angesprochen, sondern vielmehr die generelle Fähigkeit, selbst im hektischen Alltag den Punkt innerer Balance wiederzugewinnen und zu bewahren. Im Austausch mit anderen erlangen Sie neue Sichtweisen und und entwickeln Alternativen zu Ihren bisherigem Umgang mit Druck.

Das gemeinsame Ziel besteht darin, alltäglichen Belastungssituationen möglichst flexibel zu begegnen und auf diese Weise gelassen und sicher mit Stress umzugehen. Sie lernen verschiedene Entspannungsmethoden kennen und können herausfinden, mit welchen Übungen sich am wohlsten fühlen. Entdecken Sie Ihren ganz persönlichen Zugang zum Thema 'Entspannung'!